0
Cosul tau este gol!


Chiar daca foarte multi dintre noi am asteptat sa treaca sezonul rece ca sa ne bucurm de temperaturile primavaratice, pentru unii dintre noi apare asa-numita astenie de primavara. Care sunt cauzele? Ce simptome apar? Cum o combatem? In continuare incercam sa va raspundem la aceste intrebari. Astenia de primavara nu este nicidecum o boala si nici nu afecteaza pe toata lumea in aceeasi masura. Cand isi face simtita prezenta? Astenia de primavara apare in momentul in care se trece de la sezonul rece la cel cald, cand temperaturile cresc, iar ziua se mareste. In aceasta perioada, corpul are nevoie de un maximum al capacitatii de adaptare, dar si de un oarecare timp de recuperare, pentru a se obisnui cu aceste schimbari climatice. Ce simptome are astenia de primavara? Printre cele mai frecvente se numara: Stari accentuate de oboseala Dureri de cap sau migrene Putere de concentrare scazuta Rezistenta scazuta la efort Lipsa poftei de mancare Tulburari comportamentale (stari de anxietate, trecere brusca de la o stare la alta, stari depresive etc.) Desi cauzele nu sunt cunoscute, aparitia acestor simptome nu trebuie trecuta cu vederea. Ce poate fi facut pentru a combate astenia de primavara? Atentie la alimentatie! Desi un regim alimentar echilibrat si sanatos este recomandat oricand, in aceasta perioada trebuie sa fim mai atenti la ceea ce mancam. Pe cat posibil, in dieta trebuie introduse cat mai multe fructe si legume, alimente bogate in vitamine din complexul B, dar si cereale. Ceaiurile pot combate astenia de primavara ! Unele plante utilizate pentru ceaiuri pot de asemenea sa combata simptomele sus-mentionate. Este vorba despre catina, cicoare, papadie, maces, sunatoare si coada soricelului. Produsele apicole Consumul lor este indicat oricand, pentru ca reprezinta o sursa bogata de vitamine, minerale si enzime. In special in aceasta perioada, produsele apicole vor tine la distanta racelile, vor inlatura starile de oboseala si vor alunga simptomele asteniei de primavara. Miscarea – o arma impotriva asteniei de primavara Indiferent daca este vorba despre plimbari in aer liber, drumetii montane, alergari sau exercitii la sala de fitness/forta, miscarea este foarte importanta pentru a combate astenia de primavara. In aceasta maniera, corpul isi reface tonusul, iar buna dispozitie nu va intarzia sa apara. Apeleaza la suplimente! Odata ce survin aceste schimbari climatice si de temperatura, intregul organism devine mai sensibil la factori externi. Imunitatea are si ea de suferit, motiv pentru care te poti ajuta de suplimente alimentare in lupta cu astenia de primavara. In cadrul catalogului de produse Mesfarma poti gasi suplimente care fortifica imunitatea, contribuie la functionarea normala a sistemului nervos si a celui imunitar, care iti ofera un plus de energie, reduc oboseala si asigura o functionare normala a sistemului nervos. Cateva dintre aceste produse sunt: Beviplex N Granule si drajeuri, Centravit Energy Direkt, Mg 375+B complex Direct, sau Oligovit. Asigura-te ca ii oferi corpului tot sprijinul de care are nevoie in aceasta perioada de tranzitie de la sezonul rece la cel cald. Nu lasa simptomele de mai sus sa te afecteze: alimenteaza-te corect, fa miscare, odihneste-te suficient, hidrateaza-te, ajuta-te de suplimente si vei uita ce inseamna astenie de primavara.