0
Cosul tau este gol!

Coenzima Q10, este o mică moleculă organică, care se leagă de o enzimă și poate fi sintetizată de organism. Datorită proprietăților sale antioxidante ca substanță și ca supliment alimentar, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, responsabili pentru deteriorarea celulară. De asemenea, este foarte cunoscută datorită rolului său în generarea de energie, adesea folosită de sportivi pentru a-și îmbunătăți performanța. Nu în ultimul rând, această moleculă este implicată și în reînnoirea celulelor, proces prin care controlează moartea celulelor deteriorate și le înlocuiește cu celule noi, sănătoase. Din acest motiv, este un element cheie pentru o piele frumoasă și sănătoasă.

Principalele beneficii:

  • Esențială pentru inimă, îmbunătățind funcționarea mușchiului cardiac și permițându-i să se contracte cu o forță mai mare.
  • Ajută la desfundarea canalelor vasculare din corp, evitând astfel blocarea arterelor care împiedică circulația eficientă sângelui.
  • Factor cheie în producerea de celule noi pentru corp, fiind cea care stimulează întreg sistemului imunitar în mod eficient.
  • Datorită efectului antioxidant puternic, previne căderea părului, deteriorarea unghiilor și apariția prematură a ridurilor. 
  • Inclusă în dieta zilnică, ajută la obținerea unor rezultate rapide, prin reducerea greutății corporale, redând elasticitate pielii.
  • Pentru bărbați este un ajutor de nădejde, acționând la nivelul sistemului reproducător, crescând nivelul fertilității.

Alimente bogate în Coenzima Q10:

  • Produse alimentare de origine animală: ficatul, carnea de porc sau de mânzat.
  • Peste albastru: sardine, ton, hering sau macrou.
  • Leguminoase și derivatele acestora: boabe de soia, germeni de fasole, ulei de soia etc.
  • Semințe, nuci sau fructe uscate: nuci, arahide, fistic, alune, semințe de susan.
  • Legume: conopida și broccoli.
  • Ulei vegetal.

Totodată, dacă intenționezi să îți îmbunătățești starea de sănătate, prin funcționarea mai bună a inimii și a corpului, coenzima Q10 sub formă de pulbere, tablete sau capsule poate fi o alegere potrivită la recomandarea unui medic specialist. Acest format este destinat în mod special persoanelor care practică sporturi, deoarece îmbunătățește energia și contribuie la evitarea rănilor care pot apărea din cauza suprasolicitării. De asemenea, o altă opțiune potrivită pentru a garanta contribuția coenzimei Q10 este să urmezi o dietă bogată și variată cu nutrienți diferiți, în afara suplimentelor alimentare ce conțin coenzima Q10, în special în cazurile în care există riscul de a suferi de o boală inflamatorie sau de o patologie cardiacă.