0
Cosul tau este gol!


De cativa ani, tot mai multe persoane preocupate pentru sanatatea lor au inceput sa renunte la carne. Cu toate acestea, alegerea nu le-a adus rezultatele asteptate si care sa fie motivul? Informarea necorespunzatoare are deseori rezultate negative asupra santatii, cel putin in situatia in care sunt urmate sfaturi, fara a gasi alternative la posibilele deficite ce se pot forma in organism. Aceasta tendinta de a scoate carnea din alimentatie a rezultat in prezent in comunitati puternice de vegetarieni, respectiv de persoane care au luat decizia de a duce o viata raw. Parerile in ceea ce priveste aceste masuri alimentare sunt impartite, dar nu asupra lor dorim sa ne centram atentia in curprinsul acestui articol. Intentia noastra este de a analiza substantele continute in general de carne, precum si rezultatele pe care eliminarea sa din alimentatie le poate avea asupra organismului uman. De multe ori, chiar si cei ce o consuma folosesc suplimente alimentare pentru a completa carentele, deci situatia in cazul celor de ce o elimina complet poate fi de asemenea deficitara din punct de vedere nutritional. Exista o serie de nutrienti esentiali responsabili de functionarea optima a creierului ce nu se regasesc decat in produsele de origine animala. Cum poti fi acestia substituiti? Iata care sunt motivele pentru care nimeni nu ar trebui sa subestimeze rolul carnii in buna functionare a organismului. Vitamina B12 Aceasta reprezinta un ajutor extraordinar in ceea ce priveste functionarea optima a celulelor din organismul uman. Carnea este singura sursa a acesteia, intrucat organismul uman nu o poate produce personal. Vitamina B12 este cea care asigura nu numai sanatatea generala a corpului, dar totodata si pe cea a sistemului nervos si a creierului. Care sunt rezultatele pe care lipsa acesteia le provoaca in organism? Dintre cele mai comune deficite intalnite se remarca anemia, dar si functii cognitive ale creierului scazute, dar si alte afectiuni psihice nedorite. Multi din cei care au eliminat din consum carnea, dar si alimente precum pestele sau ouale, prezinta carente de vitamina B12. Vitamina D3 Mai mult ca sigur subiectul ce o vizeaza a fost dezbatut in nenumarate situatii, dat fiind faptul ca deficienta de aceasta reprezinta o problema la nivel global. In mod normal vitamina D se produce din colesterolul regasit in piele, atunci cand aceasta intra in contact cu razele solare. Vitamina D este destul de complexa, despre care specialistii in domeniu stiu ca se prezinta ca D2 si D3. Daca cea dintai se regaseste in plante, cea de-a doua poate fi asigurata numai din consumul alimentelor de origine animala. Din cele mai bogate surse in vitamina D, uleiul de cod este si cel mai recomandat cu toate ca aceasta se regaseste in majoritatea pestilor cu un continut mare de grasime. Atunci cand substanta lipseste din corpul uman, este favorizata aparitia unor afectiuni precum scleroza multipla, dar si a bolilor cardiovasculare sau a cancerului. Altii prezinta semne de depresie ce se accentueaza daca nu este completata lipsa de vitamina D din organism, totodata si o scadere insemnata a functiilor cognitive fiind favorizata de aceste carente. Carnosina Un alt nutrient deosebit de important in ceea ce priveste functionarea optima a creierului de aceasta data este carnosina. Este de asemenea o substanta regasita numai in carne sau in tesuturile animale in orice caz. De ce este importanta si care este rolul sau? Ei bine, aceasta este responsabila cu asigurarea protectiei corpului uman in lupta cu o serie de afectiuni degenerative. Totodata carnosina reprezinta un puternic antioxidant, cu proprietati deosebite anti-imbatranire. Prezinta un nivel scazut al nutrientului cei care sufera de boli ce vizeaza sistemul nervos, ca Alzheimer sau Parkinson. Iata deci care sunt motivele pentru carnea constituie un aliment ce nu ar trebui eliminat din alimentatie. In orice caz, cei care au luat o astfel de decizie pot apela la suplimentele alimentare ce contin aceste substante pentru a completa lipsurile din organism. Gasiti si in farmacia noastra online solutii in acest sens.